Известно, что умеренная физическая активность безопасна во время беременности как для женщины, так и для ребенка. Однако насколько занятия физической активностью способны снизить риски осложнений? Наиболее частыми заболеваниями, развивающимися во время беременности, являются гестационный сахарный диабет и гипертоническая болезнь. Эти заболевания регистрируются примерно у 15% беременных женщин.
В 2024 году в Journal of Clinical Medicine опубликованы результаты систематического обзора, целью которого было изучение влияния физической активности на риск развития гестационного сахарного диабета и гипертонической болезни у беременных женщин.
Авторами проведен поиск в базах данных MEDLINE и Web of Science всех исследований, посвященных данной тематике и опубликованных за 2004-2022 годы. В результате поиска для анализа были отобраны 11 исследований, семь из которых были метаанализами, а остальные — проспективными когортными или рандомизированными исследованиями. Всего в анализ были включены более 2500 беременных женщин.
По результатам анализа установлено, что женщины, занимающиеся аэробными физическими нагрузками продолжительностью 30-60 минут от двух до семи раз в неделю, по сравнению с беременными женщинами с малоподвижным образом жизни имеют более низкую заболеваемость гипертонической болезнью (5,9% по сравнению с 8,5%; ОР 0,70) и более низкий риск развития преэклампсии (в 6 исследованиях случай-контроль – снижение риска на 23% (отношение шансов [ОШ] 0,77) и в 1 рандомизированном исследовании – снижение риска в 6 раз (ОШ 6,34)). Также установлено, что умеренные аэробные физические нагрузки снижают на 50% риск развития гестационного сахарного диабета, а более интенсивная физическая активность (≥ 4,2 ч/нед) – снижала риск на 76%. У женщин с высоким риском развития сахарного диабета (например, беременные женщины с ожирением) физическая активность во время беременности установлено снижение риска развития гастационного сахарного диабета на 31% (ОР 0,69).
Таким образом, авторы подчеркивают необходимость мотивирования женщин вести более активный образ жизни во время беременности.
